こんにちは！

ＪＲ　尼崎にある、しおえ緑遊整骨院の加登です。

 

今回のテーマは「スマホ首( ;∀;)」です。

スマホ首とは、日常的にパソコンやスマートフォンを長時間使用する人に多く見られる症状です。

うつむき姿勢で長時間いることで首への負担が増え、だんだんと首の筋肉が収縮していき、コリや痛みなどの症状が現れてきます。

人間の頭の重さは約4～6ｋｇあり、それを常に支えている状態です。

それをふまえて、首を前に曲げてスマートフォンをのぞき込む姿勢を長時間することで、さらに首への筋肉への負担が増してしまいます。

首の角度が大きくなると首の骨にかかる負担が増え、１５度で１２ｋｇ、３０度で１８ｋｇ、４５度で２２ｋｇの負担がかかってしまいます。

その影響で、首こりや頭痛、肩こりや腰痛などの症状が現れてきます。

 

当院では、負担が掛かって収縮してしまった筋肉の緊張をほぐし、悪姿勢や骨格の歪みを整えていくことで症状の改善、再発防止に努めます。

首周辺の不調でお困りの方は、是非当院にお越しください。