寝違えについて

こんにちは!

JR尼崎にある、しおえ緑遊整骨院の加登です。

 

今回のテーマは「寝違え( ;∀;)」です。

寝違えの原因は、睡眠中の姿勢に問題がある場合がほとんどです。

ベッドではなくソファでおかしな体勢で寝る、枕を替えるなど簡単に発症します。

通常は、体勢が苦しければ無意識に寝返りを打ち、首に負担がかからないようにできますが、寝ている場所が狭かったり枕が合わなかったりと不自然な姿勢が長く続いたり、疲労や泥酔状態によって寝返りが打てなかったりすると負担が掛かり過ぎて靭帯や筋肉を傷めてしまいます。

また、寝違いを起こす根本的な原因として、首のアーチが失われている「ストレートネック」の状態になっていることがあります。

通常、人間の頸椎は横から見ると前方に弯曲しています。

これは、ボーリングの玉と同じ重さを持つ頭を負担なく支えるために力を逃がす役目になっているためです。

この湾曲が失われると筋肉や身体に過度な負荷が掛かり、寝違えのリスクが高まります。

当院では寝違いをしやすい方には根本的な治療をおすすめします。

首や首周辺の筋肉をほぐし、骨格を整えることで痛みの緩和、再発防止に努めます。

首周りの不調でお困りの方は、是非当院にお越しください!