こんにちは！

ＪＲ尼崎にある、しおえ緑遊整骨院の加登です。

 

皆さんは「食物繊維」を積極的に摂っていますか？

5大栄養素に加えて第6の栄養素として現在注目されています。

食物繊維は、栄養素の中でも人間の消化酵素で溶けないものです。

通常、食品に含まれている栄養素は胃の中で消化・分解され、小腸や大腸で吸収されます。

しかし、食物繊維は胃で分解されることがいないため、小腸や大腸まで形を変えずに運ばれる特徴があります。

 カラダを内側からキレイにする働きが期待できます。

 

・食習慣を整える

・生活習慣

・スッキリをサポート

食物繊維にはこのような有用性があります。

 

食物繊維を上手に取り入れて、いきいきとした生活を送りましょう！