こんにちは！

ＪＲ　尼崎にある、しおえ緑遊整骨院の加登です。

今回のテーマは「自律神経失調症(;_:)」です。

自律神経とは、昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに活発に働く「副交感神経」の２種類で成り立っています。

この２つの神経がバランスを取りながら働いているおかげで健康は保たれていますが、何かが原因でこのバランスが崩れると身体に不調をきたし、メンタル面にも支障をきたしてしまいます。

自律神経失調症を引き起こす要因として、人間関係や仕事のプレッシャーなどの精神的ストレス、光や音、温度などの環境による身体的ストレス、過労、慢性的な寝不足、不規則な生活、偏った食事などが挙げられます。

不安や緊張感が高まり、不眠、気力の低下、吐き気、多汗、全身のだるさ、動悸、不整脈、めまいなどが起こり、頭痛、肩こり、腰痛、手足のしびれなどの症状も見られることがあります。

当院では、全身の筋肉をゆるめ緊張をほぐし、副交感神経を優位に働くための姿勢調整を行うことでリラックス出来る姿勢を作り、症状の改善・再発防止に努めます。

自律神経の乱れによる身体の不調でお困りの方は、是非当院にお越しください。