JR 尼崎にあるしおえ緑遊鍼灸整骨院の受付スタッフ香西です。

最近暑いくらいの日差しですね。

Yahooニュースにパッと目に付いたのは『春バテ』というワード。

夏バテではなく春バテ…。

どこまでバテバテになればという感じですね。

春バテとは急激な寒暖差がストレス要因となり

体がだるくなったり、頭痛や食欲不振といった不調がでやすいそうです。

季節の変わり目には意識的に栄養と適度な運動、睡眠をしっかり取って、

生活習慣を規則正しく保つことが重要らしいです！！

特に今の時期からしっかり水分をとって少しずつ暑さに慣れていきましょう！！