こんにちは！

ＪＲ　尼崎にある、しおえ緑遊整骨院の加登です。

 

今回のテーマは「寝違え(＠_＠;)」についてです。

寝違えは、起床時に首から肩や背中にかけての痛みと、首の運動が制限された状態を言います。

場合によっては頭痛も起こることがあります。

多くは長時間不自然な姿勢をとったり、疲労時に首や肩甲骨を動かしたりしたときに起こる一時的な筋痛で、おおよそ２～３日で治まりますが、症状がひどいと１週間ほど症状が続く場合があります。

寝違えの原因は、睡眠中の姿勢に問題がある場合がほとんどです。

寝る場所が狭かったり、枕が合わなかったり、過労などで寝返りを打てなかったりすると、負担が掛かり過ぎて靭帯や筋肉を痛めてしまいます。

また、寝違えを頻繁に起こす人は、首のアーチが失われていることがあります。

首のアーチは、ボーリングと同じほどの重さがある頭を支えるために力を逃がす役割を持っているため、失われると過度な負荷が掛かり寝違えのリスクも高まります。

当院では、痛みの原因となっている筋肉の緊張をほぐし、首のアーチを作って行くための骨格を調整することで、症状の早期改善・再発防止に努めます。

 

首周りの不調でお困りの方は、是非当院にお越しください。