こんにちは！

ＪＲ尼崎にある、しおえ緑遊整骨院の加登です。

 

今回のテーマは「ジャンパー膝(;_:)」です。

ジャンパー膝とは、バレーボールやバスケットボールなどでジャンプや着地動作を頻繁に行ったり、サッカーのキック動作やダッシュなどの走る動作を繰り返したりするスポーツをされる方に多く見られる、使いすぎによる膝の障害です。

ランニングやジャンプを繰り返すと膝周りの筋肉が硬くなり、お皿への負担が大きくなります。

これにより膝周りの血流が悪くなり、膝の筋肉に栄養を十分に供給できなくなったり、靭帯の炎症が起こり、痛みが出ることになります。

 

当院では、膝周りの筋肉をほぐし血流を良くすることで筋肉の回復を早めるとともに柔軟性を高めます。

また、股関節や膝周りなどに歪みを整えることで、歪みによる負荷を減らし、良い姿勢を保つために体を支える筋肉であるインナーマッスルのトレーニングを行うことで、同じ痛みを繰り返さないようにしていきます。

膝周りの不調でお困りの方は、是非当院にお越しください。