こんにちは！

ＪＲ尼崎にある、しおえ緑遊整骨院の加登です。

 

知っていましたか？

実は部屋の中の空気は、外の空気の10倍汚れています。

 

室内の空気には、ハウスダストやダニ、花粉などたくさんの汚染物質が潜んでいて、換気が足りていない場合、室外の10倍も汚れていることがあります。

室内空気の汚れを防ぐには、掃除をして清潔に保つことや、窓を開けて換気をすることが大事です。

特に寝室は、寝返りなどでほこりが舞い上がりやすいです。

寝ても疲れが取れない方は、寝室の空気も原因の1つかもしれません。

 

心地よい睡眠はキレイな空気からです。

部屋の掃除、換気を積極的になり、快適な生活を送りましょう。